- Медицина

Врачи рассказали, как пережить Новый год без последствий для здоровья

Врачи рассказали, как пережить Новый год без последствий для здоровья

Основной вред организму может причинить вы не будете против употребления алкоголя. Эксперты, как правило, рекомендуют отказаться от алкоголя или, по крайней мере, пить умеренно, передает «Российская газета». Комментирует главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения России Евгений Брюн: «Организм должен подготовиться к приему алкоголя. Сначала необходимо поесть, чтобы запустить ферментная система. Главное правило, чем больше интервал между тостами и минимально возможные порции алкоголя. Алкоголь лучше всего лечить, если прерывать праздник, танцы, конкурсы и другие мобильные. И вот народные способы пить и оставаться трезвым вряд ли для вас помочь.

Многие уверены, которая поможет сливочное масло, но они ошибаются. После того, как вы проглотите масло, в желудке пленку. Первая доза алкоголя не всасывается, и человек, кажется, что это не планета, а затем растворяет жир, и человек на время проходит sobre состояние в крайней степени опьянения. Безопасной дозы алкоголя не существует. Лучше всего остановиться на «ритуал» бокал сухого вина шампанского».

Что касается питания, отдыха лучше соблюдать принципы умеренность, сбалансированность и разнообразие. «Мы предлагаем вам в новогоднюю ночь, есть больше овощей и фруктов, даже украсят стол. Блюдо должно быть не очень калорийным. Следует сделать выбор в пользу низким содержанием жира мяса, таких как курица, индейка или кролик. Отлично смотреться на новогоднем столе и любую рыбу. Но жареной пищи лучше воздержаться — варка, тушение или гриль гораздо меньше вредных. Не налегайте на сладкое, выбирая нежирные десерты — желе и муссы», — советует главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Strada.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *